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美國書界評論家：十大最有影響力的健康書之一
全球暢銷超過3,000,000本，已有50種語文譯本

四種血型、四種飲食、四種運動方案、四種健康生活計畫
一本依血型打造而成的個人飲食計劃……

O型的人：
＊ 可多吃肉（高蛋白質，少碳水化合物）。
＊ 別吃小麥或其他大部分的穀類。
＊ 要常做劇烈的有氧活動。
＊ 吃錯食物，小心身體潰瘍與炎症如關節炎的風險提高。

A型的人：
＊ 蔬食最好（高碳水化合，低脂）。
＊ 適合做溫和的運動，如做瑜伽或打高爾夫球。
＊ 靜心冥想能幫助你處理壓力。
＊ 吃錯食物，小心癌症或心血管疾病特別容易上身。

B型的人：
＊ 飲食最多樣。不但能吃肉，也是唯一適合乳製品的血型。
＊ 緩和適度的運動，如游泳或散步，是你的最佳選擇。
＊ 吃錯食物，小心攻擊神經系統的慢性病毒性疾病找上你。

AB型的人：
＊ 同時擁有A型和B型的優缺點。
＊ 沉澱心情的練習與放鬆的技巧最適合你。
＊ 免疫系統最無防備。

依照血型選擇食物，大病快速康復，小病不藥而癒，
讓你活的健康長壽、活的好，無病一身輕。博客來網路書局

長壽健康、維持身材的個人飲食妙法

彼得．戴德蒙醫師問說：「假如我告訴你，健康、活力和不生病生活的祕密，也許就只是要去瞭解自己的血型。就這麼簡單！你覺得如何呢？」不過，前提當然是要針對血型，吃對的食物，而這就是他給我們的答案。

如果你曾經懷疑過：「並不是每個人都該吃一樣的東西或做相同的運動。」你想的沒錯！事實上，人體在吸收食物養分或處理壓力時之所以反應不同，全因個人的血型而異。

血型反映出人體內在的化學作用，是解開疾病、壽命、身材與情緒之謎的鑰匙。血液決定了你對某些疾病的易感染性、你該吃的食物，以及避免大多數惱人健康問題的方法。

最近幾年，許多科學臨床的拼圖碎片開始組合。而彼得．戴德蒙醫師二十年來竭盡心力研究血液、食物和疾病間的相互關係，這份研究乃建立在其父逾三十年的心血結晶。現在，戴德蒙醫師將這些整合的健康資料——一份量身訂作、因人而異的計畫，獻給所有血型的人。

《不同血型不同飲食》告訴你：

＊ 哪些食物、香料、茶飲和調味料，有助不同血型的你保持健康、維持身材；
＊ 哪些維生素和補給品必須加強或避免；
＊ 哪些藥物治療最適合你的身體系統；
＊ 壓力特別會影響你的身體或精神；
＊ 藉由有氧運動還是冥思解放壓力最好；
＊ 你該選擇散步、游泳、打網球或打高爾夫球，做為自己的運動模式；
＊ 瞭解血型為何能幫助你避免許多常見的病毒與感染；
＊ 瞭解血型又將如何助你反擊致命的疾病；
＊ 避免因不同血型而產生的細胞快速凋零因素，延緩身體的老化。

《不同血型不同飲食》提供我們每個人易於遵從的精簡生活計畫，它讓我們知道最佳的方法就從確認血型開始。這是一本具備突破性觀點的好書，它將改變我們的飲食與生活方式。

如果你曾經質疑過，不應該每個人都吃一樣的東西，或做一樣的運動，你是對的！事實上，我們吃什麼食物比較好吸收、我們的身體又是如何處理壓力問題，都會因血型而異。

彼得．戴德蒙醫師提出「４種血型、４種飲食、４種運動菜單、４種健康生活的計畫」。以血型作為一種分類的基準，利用血型解開疾病、長壽、健康與情緒之謎的鑰匙。

Part １「不同血型不同個性」，彼得．戴德蒙醫師以生物化學性的概念，提出血型是真正的進化革命，將血型看作一組解開身體奧祕的密碼。

Part ２「各種血型的健康計畫」，分別介紹O、A、B、AB四種血型適合的飲食計畫，針對不同血型特質列舉對不同血型有益和避免食用的食物，以清楚、簡單、人人都可遵守的生活守則，協助每個人保持身體最佳狀態與理想體重。

Part ３「各種血型的健康法則」，探討醫學策略和血型間的關聯。藉由認識自己的血型，幫助你避開許多常見的疾病與感染、對抗那些會威脅生命的疾病；或是避開針對你的血型會造成細胞迅速衰敗的因子，減緩老化的過程。

本書特色

1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。
2. 針對不同血型的人提供適合健康飲食規劃，與面對疾病時的一個思考的方向。
3. 內容從人類的歷史發展，血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係，並明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及忌諱什麼? 而且內容詳實具體，言之有理。
4. 書中提供各種疾病與改善飲食之後，恢復健康的案例，更讓人信服。

作者簡介

彼得．戴德蒙醫師（Peter J.D’Adamo）

本書作者是一位著名的自然療法醫師、研究員及演說家。他對血型與健康和疾病的關係做了廣泛的研究和臨床試驗，為許多疾病帶來突破性的成就，包括乳癌在內。戴德蒙醫師曾為許多醫學期刊撰文，1990年獲選為全美自然療法醫師協會的年度醫師，也獲《Preventive Medicine Update》選為1991年的二月醫師。他是《The Journal of Naturopathic Medicine》的創辦人暨榮譽編輯，目前在康乃狄克州執業。

凱薩琳．惠妮（Catherine Whitney）

參與許多健康與醫學暢銷書的合著者。

譯者簡介

王幼慈

國立中興大學畢業。現為專業譯者，譯有《瘋狂的數學理論》、《比利戰爭》、《藍色的遠方》等書。

曾明鈺

國立中正大學英文研究所畢業。現為業餘譯者，譯有《芬蘭式-兒童技能教養法》、《心智圖活用術》(晨星出版)等書。

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 彼得．戴德蒙、凱薩琳．惠妮
  
  新功能介紹
• 原文作者： Peter J.D’ Adamo、Catherine Whitney
• 譯者： 王幼慈、曾明鈺
• 出版社：晨星
  
  新功能介紹
• 出版日期：2012/01/12
• 語言：繁體中文

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